브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라

익숙한 삶에서 벗어나 새로운 내가 되는 법

많은 사람들이 똑같은 생각과 느낌, 행동을 반복하다 보면 그것이 습관이 되어버립니다. 이렇게 몸이 주인이 되어 마음을 지배하게 되면 긍정적인 확언과 생각만으로는 삶이 바뀌지 않습니다. 정말로 변화하고 싶다면 생각뿐만 아니라 느끼고 행동하는 방식을 근본적으로 바꿔야 합니다.

이 책은 양자물리학, 신경과학, 후성유전학 등 최신의 과학 이론을 바탕으로 우리가 변화하기 어려운 이유를 설명하고, 새로운 내가 되는 체계적인 실습 매뉴얼을 제공합니다.

변화를 가로막는 세 가지 장애물

우리가 변화하기 어려운 이유는 ‘환경’, ‘몸’, ‘시간’에 주의를 빼앗기고 있기 때문입니다.

‘환경’에는 우리를 둘러싼 관계, 직장, 기억 등이 포함되는데, 이런 자극들은 뇌의 시냅스에 저장되어 활성화되면서 무의식적인 습관으로 굳어집니다.

‘몸’은 과거의 고통스러운 경험으로 인한 감정적 습관을 의식 없이 반복하게 만들어, 결국 그것이 우리의 정체성이 되어버립니다.

‘시간’은 우리로 하여금 과거의 기억을 바탕으로 미래를 예측하게 만들어, 새로운 일이 일어나기 어렵게 합니다.

빅 쓰리(환경, 몸, 시간)를 넘어서는 방법

이러한 한계를 극복하기 위해서는 특정한 환경, 몸, 시간에 존재하는 지금의 ‘나’보다 나은 이상적인 자아상을 품고, 과거에 기반을 둔 감정적 중독을 끊어야 합니다. 그리고 꿈꾸는 미래의 삶이 이미 일어난 것처럼 느껴야 합니다.

저자는 이를 위한 훈련법으로 명상을 제시합니다. 명상을 통해 우리는 뇌파 상태를 변화시켜 외부 환경보다 내면의 환경을 더 생생하게 느낄 수 있게 됩니다. 이때 우리는 자유롭게 꿈꾸고, 잠재의식 속의 프로그램을 변화시킬 수 있으며, 양자장 속의 모든 가능성에 접속해 원하는 현실을 창조할 수 있습니다.

당신도 새로운 내가 될 수 있다

이 책은 저자가 세미나에서 실행한 ‘새로운 내가 되는 4주 명상’ 프로그램을 소개합니다. 많은 사람들이 이 프로그램을 통해 놀라운 변화를 경험했습니다. 단순히 상상하고 느끼는 것에 그치지 않고 실제로 행동으로 옮기면, 우리의 현실이 재창조되는 것을 볼 수 있습니다.

이 책에 실린 변화의 공식을 꾸준히 실천하다 보면, 당신도 더 이상 운명의 희생자가 아닌 운명의 창조자가 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문

Q1. 변화하는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
A1. 우리는 대부분 환경, 몸, 시간에 주의를 빼앗긴 채 살아가기 때문에 변화가 어렵습니다. 이러한 빅 쓰리에 얽매여 있어 새로운 마음과 삶을 창조하기 어렵습니다.

Q2. 어떻게 하면 빅 쓰리를 넘어설 수 있나요?
A2. 명상을 통해 우리는 뇌파 상태를 변화시켜 내면의 환경을 더 생생하게 느낄 수 있습니다. 이때 우리는 자유롭게 꿈꾸고, 잠재의식 속 프로그램을 변화시킬 수 있으며, 양자장 속 모든 가능성에 접속해 원하는 현실을 창조할 수 있습니다.

Q3. 다른 사람들도 변화를 이뤄냈나요?
A3. 네, 많은 사람들이 저자의 4주 명상 프로그램을 통해 놀라운 변화를 경험했습니다. 단순히 상상하고 느끼는 것에 그치지 않고 실제로 행동에 옮기면, 우리의 현실이 재창조되는 것을 볼 수 있습니다.

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